Znovuzařazovací fáze
Po určité době (která se u každého liší, v průměru trvá eliminační fáze od 30 do 90 dnů) můžete začít znovu zavádět potraviny, které jste předtím museli vyloučit. Dovolte mi jednu radu – chce to trpělivost. Jedině tak budete schopni naslouchat signálům, které vám tělo vysílá. Důležité je zavádět potraviny po jednom a pomalu. V Průvodci AIP jednoduchým způsobem vysvětluji, jak znovu zavést potraviny, kdy to udělat a které potraviny byste měli znovu zavést jako první.
Mezi alternativami mléka se kešu mléko svou strukturou nejvíce podobá živočišnému mléku, takže je oblíbenou volbou do čaje či AIP kávy.
Jestli máte rádi sladkosti, ale nechcete ty přecpané cukrem nebo želatinou, tak jste na správné stopě!
Jestli máte rádi sladkosti, ale nechcete ty přecpané cukrem nebo želatinou, tak jste na správné stopě!
Barevné plátky kořenové zeleniny upečené do křupavé dokonalosti a lehce ochucené mořskou solí.
Barevné plátky kořenové zeleniny upečené do křupavé dokonalosti a lehce ochucené mořskou solí.
Velmi chutná a velmi zdravá varianta chleba v BIO kvalitě, jehož příprava je úplná hračka.
Doporučuji nebo jako dip k zelenině, jako pesto, nebo jako pomazánku na AIP chlebíčky.
Doporučuji nebo jako dip k zelenině, jako pesto, nebo jako pomazánku na AIP chlebíčky.
